Малоизвестные виды фитнеса

Сейчас многие фитнес-центры стараются расширить ассортимент своих услуг, предлагая все больше новых видов занятий спортом. Одним из таковых является фитнес в Киеве с множеством видов направлений.

Итак, пока не особо популярные, однако появившиеся на свет виды фитнеса:

Джампинг – все больше начинает набирать обороты, особенность заключается в прыжках на батутах, основная часть упражнений выполняется в прыжках. Данный вид фитнеса позволяет тренировать вестибулярный аппарат и координацию, противопоказан тем, кому нельзя прыгать из-за проблем со спиной и других недугов, запрещающих активные прыжки.

Барре-фитнес. Это направление объединяет в себе три вида фитнеса – йогу, балет и стандартные упражнения из фитнеса. Здесь можно развить и гибкость, и координацию и поработать с дыханием. Часть упражнений выполняются у станка, как в балете, часть – на коврике, часть стоя, с гантельками или другими вспомогательными элементами.

Фитнес, совмещенный с кардиотренировками также постепенно входит в нашу жизнь. Программа предполагает нагрузки как на все группы мышц, так и рассчитана конкретно на тренировку сердечно-сосудистой системы.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *